スイミング
久しぶりに泳いできました！
30分ぐらい泳いであとはウォーキング
結構息が切れていい運動に。
続ければ効果も出るのでしょうけれど
「継続」は私の最も苦手とする範疇(>_<)
気負わずにできる範囲で頑張りますo(^-^)o
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きれいで大きなプールですね！
私もジムの会員なんですが、行って１ヶ月に１回。
行ったときには爽快で「またすぐ来よう！」って思うんですけどね(^_^;)
そんな私が言うのもなんですが、水泳は体に負担をかけないいちばんの全身運動ですよね～。
私は平泳ぎとクロールを交互に泳ぎます。
えみこさんは？
それにしても３０分泳がれるなんてけっこうすごいかも！
私は２０分で息があがります。
体力ないんですよねー。。。
投稿: miporing | 2007/01/26 09:17
>miporingさん
腰の具合はいかがですか？
水泳は腰にもいいようですよね。
私は平泳ぎは苦手(^_^;)
前に進まないんです。
なのでクロール専門。
ゆっくり泳ぐし２５mで立ち止まって息を整えているので
距離はそんなに泳いでいないです。
最初はきついけれど段々慣れてくる感覚がいいんですよね～
これからなるべく頻繁にいけるように努力しようと思っています。
投稿: えみこ | 2007/01/26 19:20
継続が苦手だ何て。
えみこさんの最も得意とする所だとダンチョは思ってますが…。
ＨＰのアップだってそうだし、日記の更新もとてもマメじゃないですか～(偉)
ダンチョなんか、少し忙しくなるともう滞りがち…(悲)
それはそうと、このスキン良いですね。
時期的にも甘くって、このトロ～リ感。とても、お洒落です～♪
投稿: ダンチョ～☆ | 2007/01/27 11:09
>ダンチョ～☆さん
継続が苦手というより
黙々と一人で・・が苦手なのかもしれません。
ネットは皆さんとつながっていると思うと
やる気が沸くんですよね～
ブログのデザインは
結構無料で季節感のあるものが配信されるので
こまめに替えるようにしています。
ＨＰだと自分でそろえなければいけないけれど
ここなら全部トータルでいけるからラクチンです！
投稿: えみこ | 2007/01/27 15:32